每天睡7小时对心脏最好
"每天睡眠（包活小憩）时间多于或少于7小时都会增加心脏病风险，后者是美国人的主要死因。西弗吉尼亚大学医学院的研究者在《睡眠报》上刊登了他们的研究报告：报告说，每天睡眠时间少于5小时会令心绞痛、冠心病、心脏病或中风的几率翻一番。研究发现，和每天睡7小时的研究对象旧比，每天睡9小时或更久的研究对象患心血管疾病的风险高l.5倍。
最高危人群是50岁以下、每天睡5小时或更少的成年人。他们患心血管疾病的可能性是每天7小时睡眠者的3倍多。女性每天睡5小时或更少的话，患心血管疾病风险要比正常睡眠者高2.5倍。研究报告说，连续睡眠时间短与心绞痛有关系，睡眠时间过长或过短都与心脏病和中风有关系。这项研究对2005年全美范围内收集的3万名成年人数据进行了分析。"
8 条评论 »
RSS feed for comments on this post. TrackBack URL
学习了, 以后要注意.
@绝版黑色 , 嘻嘻。。。
！！
我平均每天只睡6小时。
看完这个后很震惊，以后得多睡一小时了。
@猴子 ,担心世上少个猴子
仔细看了看你的博客，觉得，还不错。如果有机会在外包领域合作。我很期待。
@清晨的欣赏。 , 谢谢了
第一次来,不错的文章,很喜欢
@创先争优 , 谢谢关注，欢迎多踩